बारिश के मौसम में पानी और नमी की वजह से पैरों की त्वचा पर बुरा असर पड़ता है। अक्सर गंदे पानी में चलने या ज्यादा देर तक पैरों के गीले रहने के कारण त्वचा सड़ने लगती है, जिससे पैरों में कटाव, खुजली, लालपन या फंगल इन्फेक्शन जैसी समस्याएं हो जाती हैं। कई बार ये घाव इतने गहरे हो जाते हैं कि चलना-फिरना भी मुश्किल हो जाता है। इसलिए बरसात में पैरों की सही देखभाल करना बहुत जरूरी है।
अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं, तो कुछ घरेलू उपाय अपनाकर इससे राहत पा सकते हैं। सबसे पहले, कोशिश करें कि गंदे पानी में चलने से बचें और अगर पैर गीले हो जाएं तो उन्हें अच्छे से धोकर सुखा लें। इसके अलावा, नीम के पत्तों को उबालकर उस पानी से पैर धोने से भी बैक्टीरियल और फंगल इन्फेक्शन से बचाव होता है। आप चाहें तो एंटीसेप्टिक लिक्विड डालकर भी पैरों को भिगो सकते हैं।
पैरों को सूखा और साफ रखने के लिए कॉटन के मोज़े पहनें और रोज़ाना जूते बदलें ताकि नमी ना जमे। रात को सोने से पहले पैरों में नारियल तेल, सरसों तेल या एंटीफंगल क्रीम लगाएं। इससे त्वचा को नमी मिलेगी और कटाव से राहत मिलेगी।
इन आसान और घरेलू उपायों को अपनाकर आप बारिश के मौसम में अपने पैरों को स्वस्थ और सुरक्षित रख सकते हैं। अगर समस्या ज्यादा बढ़ जाए तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
